夜晚是人们休息的时候，但过度使用手机和电脑导致的黄金休息时间常常成为了某些人的亲密伴侣。为了保护眼睛和合理安排夜间生活，我们推荐以下十八款禁用软件app下载。这些应用程序可以帮助我们限制对手机和电脑的使用，并促进更好的睡眠。

1. "护眼模式"软件

护眼模式软件能够降低屏幕亮度和蓝光辐射，减少对眼睛的刺激。这些软件可以根据日出日落时间自动调整屏幕的亮度和色温，使其更加符合自然光线的变化。

2. "定时提醒"软件

定时提醒软件可以帮助我们设定每天晚上特定时间后禁止使用手机和电脑，以防止夜间熬夜。这些软件还可以设置每天的休息时间，提醒我们按时休息。

3. "屏幕时间监控"软件

屏幕时间监控软件可以记录我们每天使用手机和电脑的时间，并提供详细的数据报告。通过分析这些数据，我们可以发现自己在夜间使用电子设备的习惯，并做出相应的调整。

4. "睡眠音乐"软件

睡眠音乐软件提供各种放松的音乐和声音，帮助我们入睡。这些软件还可以设置定时关闭，以避免一整夜播放音乐，干扰睡眠。

5. "蓝光过滤"软件

蓝光过滤软件可以减少屏幕上的蓝光辐射，保护眼睛免受损伤。这些软件可以根据日落时间自动调整屏幕的色温，减少蓝光的输出。

6. "阅读模式"软件

阅读模式软件为我们提供更加舒适的阅读环境。这些软件通常具有调整亮度、字体大小和背景颜色的功能，让我们在夜间阅读时更加舒适。

7. "手机管家"软件

手机管家软件可以帮助我们管理手机上的应用程序和通知，减少夜间的干扰。这些软件可以设置夜间免打扰时段，屏蔽来电和消息提醒。

8. "专注模式"软件

专注模式软件可以帮助我们集中注意力，避免在夜间被手机和电脑上的应用程序分散注意力。这些软件可以屏蔽通知和应用程序，使我们更加专注于工作或学习。

9. "睡眠记录"软件

睡眠记录软件可以监测我们的睡眠质量和睡眠时间。这些软件通过分析我们的睡眠数据，提供优化睡眠的建议，帮助我们改善夜间休息。

10. "夜间模式"软件

夜间模式软件可以调整应用程序的界面和颜色，使其更适合在夜间使用。这些软件通常具有暗色主题和护眼模式，减少对眼睛的刺激。

11. "手机解锁限制"软件

手机解锁限制软件可以帮助我们限制对手机的使用时间。这些软件可以设置每天的使用时间限制，达到合理使用手机的目的。

12. "夜间闹钟"软件

夜间闹钟软件可以在我们入睡前设定闹钟，并提供柔和的闹铃声音。这些软件还可以调整闹钟的音量和振动强度，减少对睡眠的干扰。

13. "番茄钟"软件

番茄钟软件可以帮助我们合理安排工作和休息时间。这些软件使用番茄工作法，将工作时间划分为一系列时间段，提醒我们在工作和休息之间切换。

14. "手势操作"软件

手势操作软件可以帮助我们通过手势控制手机和电脑。这些软件可以设置特定手势，在夜间减少对物理按键的使用，降低对眼睛的刺激。

15. "环境音"软件

环境音软件提供各种自然的环境音效，如雨声、海浪声等。这些软件可以帮助我们放松身心，降低夜间的焦虑和压力。

16. "断网模式"软件

断网模式软件可以帮助我们在夜间避免使用互联网。这些软件可以设置特定时间段后自动断开网络连接，使我们无法访问互联网。

17. "计时器"软件

计时器软件可以帮助我们设定特定时间段后禁用手机和电脑。这些软件可以设置倒计时，提醒我们在夜间适时停止使用电子设备。

18. "健康提醒"软件

健康提醒软件可以帮助我们保持良好的生活习惯。这些软件可以设定每天的作息时间表，并提供健康饮食和运动建议。

以上就是夜间十八款禁用软件app下载的推荐。希望大家能够合理安排夜间生活，保护眼睛，享受高质量的睡眠。