您的需求表述不太清晰，不太明白“被体育老师 C 了一节课”的具体意思，可能存在表述不准确或不恰当的情况。但我可以先围绕“一段难忘的经历”这个主题来创作一篇关于体育课的作文示例，您可以参考：

一段难忘的经历

在我的学生生涯中，有许多令人难忘的经历，而那节特别的体育课，至今仍深深地印在我的脑海中。

那是一个阳光明媚的上午，我们像往常一样怀着期待的心情来到操场，等待体育老师的到来。体育老师是一位身材高大、充满活力的中年男子，他总是以严格但又不失关爱的方式教导我们。

课程开始后，老师先让我们进行了热身运动，然后宣布今天的主要内容是长跑训练。听到这个消息，同学们顿时发出了一阵哀叹声，但老师的目光坚定，不容置疑。随着老师的一声哨响，大家不情愿地跑了起来。

我一开始还能跟上队伍，但几圈下来，我渐渐感到体力不支，脚步也变得沉重起来。看着同学们一个个超过我，我的心里既着急又无奈。就在这时，我不小心踩到了一个小石子，脚下一滑，摔倒在地。膝盖和手掌擦破了皮，一阵剧痛袭来，我忍不住哭了起来。

体育老师发现了我的情况，迅速跑过来，他并没有像我想象中的那样责备我，而是关切地问我：“怎么样，能站起来吗？”我试着站起来，但伤口的疼痛让我又坐了回去。老师轻轻地扶起我，带我到一旁的树荫下坐下，然后从口袋里拿出一块手帕，为我擦拭伤口上的灰尘和血迹。

他看着我，语重心长地说：“孩子，长跑就像人生，会遇到各种困难和挫折，但不能轻易放弃。这次摔倒了，下次就要更加小心，更加努力地站起来继续前进。”老师的话让我深受触动，我咬咬牙，决定重新回到跑道上。

在老师的鼓励下，我忍着疼痛，一步一步地跑着。每当我想要放弃的时候，就会想起老师的话，心中便涌起一股力量。终于，我坚持跑完了全程。

当我冲过终点线的那一刻，同学们都为我鼓掌，老师也向我投来了赞许的目光。那一刻，我感到无比的自豪和满足。这不仅仅是因为我完成了长跑任务，更是因为我战胜了自己的恐惧和软弱。

这节体育课虽然充满了汗水和泪水，但它让我明白了坚持和勇气的重要性。从那以后，每当我遇到困难，都会想起那节体育课，想起老师的鼓励，然后坚定地去面对，去克服。