在现代社会，瑜伽作为一种健身方式被越来越多的人所关注和喜爱，但是有些人在练瑜伽时会选择戴着小玩具，比如手环、头箍等，这样做到底对身体有没有好处呢？接下来我们就来分析一下。

小玩具的选择要符合瑜伽动作

在练习瑜伽时戴一些小玩具，比如手环、头箍等，可以增加动作的难度，提高锻炼效果。但是要注意选择的小玩具要符合瑜伽动作，不要选择过重或者过硬的小玩具，避免对身体造成伤害。

小玩具可以增加瑜伽练习的趣味性

在日常的瑜伽练习中，单调的动作可能会让人感到乏味，戴着小玩具可以增加练习的趣味性，让整个练习过程更加有趣，提高练习的动力和持续性。

小玩具不宜成为依赖，注意身体感受

虽然戴着小玩具练习瑜伽有一定的好处，但是不宜过度依赖小玩具。在练习过程中要时刻关注身体的感受，避免因为追求效果而忽视身体的警告信号。练习瑜伽要注重内在的感受和调节，小玩具只是辅助，不应成为练习的主要依靠。